Баллы, Ипк

Мы пенсионеры 57-60 годов не знаем свои баллы, а хотели бы узнать, попросили меня , узнать формулу и как самим посчитать по имеющим пенсиям. научите пожалуйста, я дальше помогу подругам, вот напишу свою пенсию 20957,78к, А  то мы как тупые курицы сидим в своей деревне, не к кому даже обратиться,узнать.  Надеемся что вы живы и  здоровы ! И ответа мы дождемся.